孕媽媽們隨著腹部負(fù)重漸漸變大，有沒有感覺睡姿越來越難抉擇了？孕婦睡姿有要求嗎？孕婦可以趴著睡覺嗎？有需要可以一起來看看我們的建議哦。
一、孕婦睡姿有要求嗎
1、如果在懷孕后1-3個(gè)月，懷孕早期對睡姿沒有嚴(yán)格的要求，只要不讓胃在睡眠中遭受更大的外部壓力妊娠中晚期,這時(shí)明顯的子宮增大,在此期間可能出現(xiàn)肺胃壓迫、呼吸不順暢、胸悶和胃脹等癥狀。
2、采用左側(cè)體位可以減輕壓迫癥狀，因?yàn)殡S著胎兒的快速生長，增大的子宮會有右旋發(fā)生,會擠壓下腔靜脈,就會使下肢靜脈回流和胎盤血液循環(huán)受阻。
3、左側(cè)臥位可以改善下腔靜脈的擠壓感覺,增加下肢靜脈的血流量,從而減少下肢水腫,防止下肢靜脈曲張，改善胎盤的供血，防止胎兒缺氧。左側(cè)臥位對母親和嬰兒都有好處。
二、孕婦可以趴著睡覺嗎
1、孕婦該懷孕頭3個(gè)月內(nèi)是可以趴著睡覺的，因?yàn)樵陬^3個(gè)月內(nèi)肚子沒有明顯的增大。孩子還在宮腔內(nèi)這種情況一般時(shí)趴著睡覺是沒有什么太大影響的。
2、但是3個(gè)月以后隨著子宮的增大會凸出肚子表面，趴著睡覺會壓到子宮從而會影響到孩子的生長發(fā)育情況。
3、特別是到了孕晚期一般側(cè)臥睡覺才會感覺舒服一些。在懷孕時(shí)可以根據(jù)自己的感覺決定?？梢詡?cè)著的睡覺，也可以平躺的睡覺。盡量要左右交替睡覺，不要總朝著1面睡覺。
4、懷孕時(shí)要按時(shí)做孕檢，隨時(shí)監(jiān)測孩子的生長發(fā)育情況以及孕婦的情況。注意休息，避免過度勞累。
