首先，女性在產(chǎn)后比較容易出汗，此時(shí)一定要勤洗澡、洗頭。此外，產(chǎn)后有惡露排出，更要記得用溫水清洗，并勤換內(nèi)褲。可能你會(huì)問(wèn)，為什么古代生完小孩不可以洗澡、洗頭呢？很簡(jiǎn)單，因?yàn)楣糯鷽]有無(wú)菌接生，也沒有自來(lái)水、淋浴、空調(diào)和電吹風(fēng)啊！

收腹帶最大的作用，就是在產(chǎn)后短期使用起到減輕傷口疼痛，并且?guī)椭鷤谟系淖饔?。說(shuō)它能瘦身，那真是抬舉它了。

對(duì)了，我再多一句嘴，那就是，指望著用收腹帶勒來(lái)幫助惡露更快更好排出也是錯(cuò)誤的。絕大部分產(chǎn)婦的惡露大多都能夠在 4～6 周排盡，有沒有收腹帶的參與都一樣。就算是沒有收腹帶，你也不會(huì)帶著惡露奔跑一輩子的！

奶水是由乳腺分泌的，所以，奶水量的多少直接取決于乳腺以及乳腺的分泌量。也就是說(shuō)，決定奶水多少的其實(shí)是乳腺的分泌水平。

那么，怎么刺激乳腺分泌呢？

記住一句話，這個(gè)世界上，最好、最高級(jí)、最方便有效而且還不要錢的下奶神器，就是你家寶寶的嘴！所以，一定要多吸、多吸、多吸！必要的時(shí)候，甚至可以用吸奶器幫忙！

那么，這些鯽魚湯到底能不能下奶呢？似乎很多人喝了之后確實(shí)奶水會(huì)變多??！

其實(shí)啊，真正導(dǎo)致奶水增多的，不是鯽魚湯，而是鯽魚里面含有的蛋白、以及鯽魚湯里面的水分。所以，犯不著老吃鯽魚湯，多喝水、吃蛋白質(zhì)比較豐富的食物就可以了。

天天喝鯽魚湯，這日子還過(guò)不過(guò)了！

豬蹄湯同理哦！